Mentální trénink
Tento trénink přispívá ke změně zaběhnutých nefunkčních schémat a pomáhá odbourat nervozitu, stres a ztrátu koncentrace. Zde pracuji podle principů kognitivně behaviorální terapie, což znamená, že pracujeme rychle, efektivně a podle předem stanoveného plánu a cíle. Trénink se v tomto ohledu příliš neliší od toho fyzického a obsahuje úkoly a cvičení, které postupně plníte jak na sezeních, tak doma. V závislosti na tématu je potřeba v průměru 6 sezení.
Psychoterapie
Při terapii se zaměříme na konkrétní problém, který Vás trápí a snažíme se ho postupně odstranit. Může se jednat o zranění a strach z návratu či jiné trauma nevyjímaje partnerské problémy, deprese či úzkosti. Nemusí se jednat pouze o sport, ale i o jakékoliv jiné osobní problémy, které ovlivňují vaši životní spokojenost a pohodu. Obsahem těchto sezení je detailní rozebrání problému a hledání způsobů jeho řešení včetně praktického nácviku. Záleží na závažnosti problému, ale takovou hranicí pro změnu je 6-8 sezení, po kterých upravujeme plán terapie.